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马伊琍怒赞的“阴道哑铃”,背后藏着的是无数妈妈羞于启齿的痛!





但凡心智健全懂得爱的女人,

没有人会后悔生下孩子,

可大部分女人在产后不太懂得爱护自己的身体。

 




7月中旬的时候,马伊琍转发了一篇标题直白、内容沉重的文章——《我买了一盒阴道哑铃》。她说:“不知道我微博里有多少产后女性,看完后,眼睛就湿了”




相信,大多数人看见这篇文章的标题会觉得很羞耻,而羞耻的背后正是每个产后妈妈经历过的酸楚,产后的一系列看似隐秘的问题,让她们难以启齿,选择默默忍受。


有无数人告诉我们:生孩子好啊,治疗痛经、皮肤会变好、还能预防女性疾病。

却从来没人告诉我们,十月怀胎和十级阵痛之后,还有那些“说不出口”的生育后遗症(产后问题):

包括产后感染、出血过多、阴道疼痛、阴道分泌物变多、乳房肿胀、妊娠纹、痔疮、子宫脱落等等。

今天格林黛娜就想和大家聊聊这些不为人知的「产后难题」。




01

漏尿


很多生完孩子的妈妈,大多会面临产后漏尿、阴道壁膨出、子宫脱垂等问题,这其实是在生产过程中盆底肌“受伤”所致,专业上称之为盆底肌功能障碍。



汤唯因为刚生完孩子身体还没恢复好,在采访现场,却被不知道真相的搭档雷佳音开玩笑说“拍戏时频繁上厕所”,于是忍不住在直播时崩溃落泪。





02

妊娠纹



怀孕期间,女性腹部和胸部的快速隆起。部分女性会出现皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部、大腿都可能出现一些弯弯扭扭的波浪状紫红色花纹。



马来西亚有一位生过4个宝宝的妈妈@Doreen Ching ,看上去身材窈窕,容颜宛如少女,但当她掀开衣服露出肚皮,却令所有人心酸。


03

涨奶堵奶




孕妇从孕末期就有初乳,分娩后的3、4天乳腺管周围组织膨胀,乳腺组织产生大量的乳汁。乳汁如果不及时疏通,淤积在乳房内部,会造成肿胀和疼痛。


章子怡说,即使自己已经有过一次经验,生二胎依然觉得:“涨奶是最残酷的‘酷刑’,令人痛不欲生。”








04

腹直肌分离



怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫里逐渐长大,腹壁所承受的压力也逐渐增大,腹白线被拉伸并变得薄弱,白线两侧的腹直肌松垮,腹直肌间距离增大,从而产生腹直肌分离。





图中这位宝妈是一位健身爱好者,产后肚子依然很大的她并没有先进行腹直肌分离的评估与修复,而是着急走进健身房去减脂塑形。减脂塑形多涉及多种卷腹的动作,不利于甚至会恶化产后腹直肌分离的程度。





05

产后抑郁




生之前的产妇备受呵护,生之后受到各种疾病的摧残,而身边的人更多的将注意力转移到孩子身上,精神和肉体的折磨,让很多妈妈患上“产后抑郁症”。

据统计,在中国1800万新手妈妈中,有6-8成会出现情绪低落、悲观绝望、烦躁不安等抑郁症状。而这1000多万陷入抑郁的妈妈中,有50%没有接受任何治疗。


科学研究显示,分娩后,受内分泌影响,妈妈的情绪本就容易低落、沮丧,如果这时没有家人的关心和体谅,更容易陷入抑郁。



女人请好好爱自己


产后问题,远远不止小幸提起的这些,生育对女人而言,从来都是一道坎,让妈妈们去大大方方爱护自己的身体,别让妈妈们产后的身体变化成为“难言之隐”,要知道,妈妈们的健康才是给最好的爱,也是全家的幸福。


希望正在备孕、或者已经怀孕的准妈妈们,能认真记住那些“产后修复的黄金时期”,然后再充分了解自己的身体的前提下更好的迎接生育的喜悦;


希望已经有过生产、或产后修复经验的妈妈们,能和自己身边的女性朋友分享一下这些伟大的“艰难时刻”,让越来越多的妈妈树立正确的产后恢复意识,拥有健康的身心。



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