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为什么产后“屁股大”?明白这一点,早日恢复小翘臀!

许多产后新妈妈们,不仅身材走样而且屁股也会变大。昔日的小翘臀变成大屁股实在让人难以接受。那么,产后屁股大是怎么回事?产后屁股大如何恢复呢?




产后屁股大的原因

因为怀胎十月上演了一出“骨盆变形记”——产后很多的妈妈都觉得自己的臀部变宽变大,那是因为怀孕四周以后,身体就开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙,是关节变得柔软,让骨盆变得松弛,这样分娩的时候更容易。所以无论是顺产还是剖腹产,产后妈妈的骨盆都会变大。而且在孕期臀部聚集了大量脂肪,因此产后屁股大,几乎是所有女人的噩梦。




了解一下骨盆


女性骨盆上承躯干,中藏生殖器官及邻近器官,起着重力传递、保护脏器的作用,更是分娩中胎儿娩出的必经之路!生完孩子的妈妈们的骨盆和盆底或多或少都会受到影响。
骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括了两块大的骨盆骨,其中还有骶髂关节耻骨联结,以及尾骨。

1.骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同时保护子宫和膀胱。

2.在怀孕初期,也保护正在成长的胚胎。

3.怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子宫内一些额外的液体重量。

4.分娩后,这些肌肉会极度扩张而脆弱。

       怀孕期间骨盆会扩张来保护胎宝宝,而产后骨盆无法迅速的恢复,就需要做相应的骨盆修复了。当然如果身体过于肥胖、习惯性翘二郎腿、走路姿势、日常生活的不良姿势,坐姿不正确,运动损伤,也会导致骨盆变形,也需要做相应的骨盆修复。




骨盆变形的影响

1、体型走样
最明显的影响就是身材走样。当骨盆出现松弛时,原来受骨盆支持的上半身,此时就需要用到其他肌肉支持,如臀部肌肉,从而导致身材走样;
2、腰痛和步行障碍
骨盆恢复不良的妈妈容易发生腰痛和肩酸的现象,甚至不能在脚上使出均等的力量;
3、内脏下垂
可能引起子宫、膀胱下垂。




骨盆变形的几大信号

宝妈们可以学会自我测试,自我判断,以便及时矫正恢复。





骨盆修复的重要性

通过专业手法治疗以及仪器治疗,能够有效改善产后骨盆宽大、臀部下垂、皮肤松弛、水肿、虚胖的现象,还能调节坐骨神经,活血散瘀,调和气血,有效修复盆腔内的脏器。




产后两个月是骨盆修复的黄金时间,最佳时间是产后六个月内,两年内都是骨盆修复的有效期。妈妈们一定要抓住产后42天~6个月的恢复黄金时期,产后恢复效果会更好哦!




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