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产后为什么会肥胖?

时间:2020-04-22     作者:格林黛娜产后恢复中心【原创】

产后为什么会肥胖?

 

.产后瘦身的重要性
    生育性肥胖不仅给许多爱美的女性带来烦恼,而且对产妇健康也有很大的影响。产后有没有及时减重,和以后体重的增加有很大的联系。医学专家调查显示,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。产后 肥胖使骨骼压迫增加易有背痛足痛之症状,内脏肥胖几率骤增,高血压心脏病等发病倍率增加, 寿命减短

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    从医学角度来说,减肥的目的不仅仅是减轻体重,重要的是要预防、减少和治疗各种严重危害人类健康的并发症,消除这些并发症所引起的各种代谢障碍,以及给肥胖者躯体与精神上所带来的各种不良影响;提高肥胖者的生活质量,使机体维持良好的功能。

    从营养学的角度来看,减肥的目的在于调整不合理的饮食结构,使机体能够合理全面地对各种营养素进行吸收,提高人类的健康状态。从社会学的角度来看,减肥可以减少物质资源的浪费,减少社会和家庭以及个人经济中的一些不必要开支,提高人们的健康水准。

 

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二、产后肥胖的原因

    1.生理结构的变化
    ●内分泌改变:因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,脂肪代谢失去平衡。例如:动情素的增加,女性的脂肪也随之增加;黄体性脂肪也随之增加,黄体素上升;准备哺乳使得泌乳素更多等。
    ●怀孕期:来自于胎儿、胎盘和羊水的重量增加占总重量增加的50%左右,所以孕期体重增加愈多,产后遗留的脂肪可能愈多。
    ●水肿:这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,使身体循环系统中静脉回流受阻,形成不同程度的妊娠水肿;生产和产后大量的血液回到循环系统,造成产后身体肿胀。
    ●骨骼肌肉韧带关节松弛:怀孕期,母体会产生一种个名为迟缓素的内分泌激素,雌激素使母体的结缔组织、肌肉、韧带、肌腱变松弛,肌肉,韧带,延展性增加。引起关节松弛,特别是骨盆变松,以适应日益增大的子宫、胎儿、以及生产过程必要的挤压。使得产后妈妈必要的挤压,身体变形、松弛和臃肿。

    2、体质的改变:
    产后气血双亏,经络不通,气滞血瘀,基础代谢率降低,使得正常的身体恢复和脂肪代谢水平出现障碍。

    3.生活习惯的改变 :

    ●孕前:减肥不乏屡战屡败的人,追究其原因,70%是因为不良的生活习惯所致。
    ●怀孕时期: 怀孕妇女为了让腹中宝宝吸收充分的营养,能够健康地成长,遵循「一人吃,二人补」的原则,将以往因为怕胖而忌口的饮食观念,先拋到脑后,并尽量多吃“补” 的食物,希望让胎儿获取足够的营养。但是,有些准妈妈“补”错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养。妈妈胖了二十几公 斤,宝宝产出时只有二、三千公克的例子屡见不鲜,日后,她的瘦身过程也会更辛苦、难度更高。
    ●坐月子时期:我国有传统的“坐月子”的理论,在产后的头一个月内,为了哺乳,让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要量,而极少的体力活动又使能量消耗大为降低,最终使机体脂肪细胞充盈。体重和脂肪猛增
    ●运动量改变:休闲睡眠时间增加、热能消耗减少

    4.心理因素:
    如产后忧郁,焦虑等,也是产后肥胖的原因之一。

三、产后肥胖的特点 产后一般伴有体虚,气血双亏,阴阳失恒,脾肾两虚,气滞血瘀,胃热湿阻,新陈代谢能力较差,体内毒素出不畅。
    四、产后瘦身原则 产后妈妈体质虚弱,而且大多处于哺乳期,因此产后减肥
    1、不能吃药注射,避免影响育儿。
    2、不能一味节食,提倡合理饮食。
    3、不宜过量运动,提倡适量运动。
    五、格林黛娜产后瘦身的理念  格林黛娜的减肥是一种健康的生活方式,是一种优质的生活态度,是一种人生享受,不是自虐,绝对不仅仅是减体重。
    格林黛娜产后恢复中心作为产后健康管理机构,把产后减肥视为产后健康恢复的一部分,定义为产后体重管理。产后减肥采用综合施治、全面干预、系统管理的方法,以提高产后体质、促进新陈代谢为核心,从而达到健康减肥的目的。
    我们运用国医古方和现代科技尖端的产后恢复技术,变人体被动的自我恢复为主动的自我修复,提高人体潜在强大的自愈能力,对产后妈妈诸多健康问题甚至包括其产前的亚健康问题制定了系列完美的解决方案。
    我们总结了上万名客户的瘦身经验,对每种肥胖类型和每个局部的肥胖给出了最科学最安全的减脂塑型方案,并对产后的塑型方案,产后饮食,运动及生活习惯和精 神心理给予最专业的指导和监督,我们认为只有这样全面综合的健康管理才能使产后妈妈健康快速高效修复曼妙身形,更年轻更漂亮。

格林黛娜产后恢复中心——让生育成为 美丽的开始!

 


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