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产后女性体质调理的重要性

时间:2020-03-09     【原创】

产后女性体质调理的重要性

  

产后调理,体质为本。产后体质调理做得好,不但可以令女性恢复产前的身体水平,还可以让女性产前虚弱的体质转变成健康体质。只有你健康了,你才有精力照顾好宝宝,培养好宝宝。就像我们经常说的,健康一个女人,幸福一个家庭。

 

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为什么生孩子后体质变差了? 

一、女人分娩消耗元气

女人经历了分娩消耗体力的过程,筋骨表里大开,又因出血较多和体力消耗,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降。

 

二、产妇抵抗能力差

产妇抵抗能力差,很容易受细菌或病毒的侵入。如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体,在月子里的恢复期筋骨逐步闭合,使风寒包入体内,难以排出,这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。

 

三、产妇运动量小

产妇在整个月子活动量都很小,使得一些新陈代谢物附在皮肤表面,细菌容易入侵体内。所以要及时排出!

 

四、产妇褥汗多易受风寒

产妇在月子里会出大量褥汗,无论怎样小心,都会或多或少地感染风寒。风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后,就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如,妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。

 

我们产后妈妈身体都发生了那些变化?

我们可以看下排在前两位都是什么?出虚汗和免疫力下降。这些呢,都跟月子病与产后体质调理息息相关。下面呢,我就详细给大家讲解下月子病与产后体质调理、

 

首先月子病具体是什么呢?

再讲月子病之前,我先来讲下在中国有这么一个奇怪的扎堆现象。当一个女性在嘀咕月子没坐好时,生过孩子的女性火速围观。于是一场诉苦大会在所难免,会议往往有"三部曲"

开头——我这疼、那不舒服。

中间——"早知道,打死我,我也不那样做哈"

结尾——指责声此起彼伏,将一切归咎于婆婆不好、老公没照顾好、孩子闹腾,自己却是个大好人。可你怨或不怨,痛依旧在那里有增无减。

这种现象有没有发生在你身边呢?

 

什么是月子病呢? 是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。

我们大家都知道生产造成妈妈们气血亏虚,气血虚则推动能量不够,经络就会淤堵。正气不足,还易受外界邪气入侵(风、寒、署、湿、燥、火),从而引发风寒湿症。致使体内包裹着大量的风寒湿邪不能排出体外,慢慢的就会出现浑身或局部酸、困、麻、疼、胀、冷等症状,或大怒大悲,或过多房事,都能引起月子病。

 

由于气血亏虚影响身体代谢,生产后体内多余毒素无法正常代谢,在受风寒的同时,体内也存积着大量的毒素。每天大量出汗,湿衣服不能及时换掉,湿寒气又顺着毛孔直接进行入身体导致体内大量的湿寒存在。

 

所以

满月后就需要做发汗排毒,彻底把体内的这些风寒湿邪、多余毒素排除出来,就可以达到预防月子病的效果

 

满月发汗的好处

1、祛除体内湿寒,有效预防月子病;

2、疏通全身经络,预防肩,颈,腰,腿疼;

3、补气溢血,充盈乳汁;

4、祛除宫寒,帮助子宫恢复;

5、增强体质,促进维生素D的合成和锡的补充吸收避免患骨质疏松,消除头晕目眩,腰酸背痛;

6、有效调理,塑身,长期做能使纤形恢复孕前水平。

 

满月发汗不可错过的四个阶段
第一段(排),产后第30天,祛除产妇月子期间体内湿气,排除胎毒。

第二段(清),产后第42天,刚过产褥期,调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤,疏通经络,活血化瘀,排出产妇体内淤积毒素以及风寒,维持产妇体内健康微环境。

第三段(养),产后第60天,巩固前二次发汗取得产后恢复成效,将体内残留风寒、余毒排出体外,确保在合骨缝时,将体内风寒湿邪,垃圾余毒排出体外。

第四段(固),产后100天,固本巩固,驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为产后身体恢复打下良好基础。

 

下面我们来看产后体质的调理

产后妈妈处在荷尔蒙恢复的过渡时期,阴阳失调、经络塞堵,容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸软、便秘、妇科炎症等多种问题。进行体质调理可以补气血,通脉络,增强新陈代谢能力,减少产后后遗症发生。怀孕时,我们身体三分之一的血就供给孩子,任脉和冲脉因血虚而空,造成不下奶或胸部空、松。还会脾气不好,上火。腹部带脉松弛,造成内脏松弛下垂(胃下垂、子宫下垂、阴道下垂)

 

体质不好的三个重要表现

发热

不少女人生完孩子之后很容易出现发热的问题,导致这个问题出现的原因,很大一部分是跟女人们在生孩子的时候,失去了过多血液以及消耗了大量的气力所致,如此一来女人体内的正气出现了很大的亏损。

然而正气损耗过度,产后女人就容易出现持续低热或是出现晚上发热,早上退热的情况。如此可知,只有让身体的气血恢复,才能使得身体发热的情况得以缓解哟。


腹痛

腹痛原本是很正常的一种表现,但是若生完孩子之后频繁出现腹痛的情况,往往是体内血虚或是淤血过多所致的。若是原本女人就出现血虚,又因为分娩消耗了大量的气血,就会致使女人的身体变得更加的虚弱,从而导致胞脉失去滋养。如此一来,就会出现小腹持续性的隐隐作痛,让生完孩子的女人们出现各种不适。


恶露排不尽

女人们生完孩子之后,有很长的一段时间会排出恶露。医学认为,之所以会出现恶露是因为恶露是血液变成的。当女人们生产之后,身体容易出现气血两虚或者是体内停留了大量淤血,从而慢慢变为恶露。

如果女人的身体娇弱,生完孩子之后,体内的正气流失严重。再加上产后需要开始时刻喂奶,让女人们没有足够的时间休息,导致她们时常操劳,这样就会让她们变得疲惫,最终影响身体摄血,导致产后恶露排不尽。


此外,这里说到的恶露排不仅是指过了月子期之后还会出现恶露的情况。若是在月子期排恶露是正常的,因为这样做是为了排污血。但是排污血是有时间限制的,也就是只要身体内没有了污血,身体就会停止排恶露。若是过了日期还是出现了恶露排出的情况,那就要警惕是身体气血太虚了所致。

 

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